خانواده
خانواده,بهبودی مان در NA,زندگی توأم با پاکی,خودداری از مصرف مواد
روابط مان با خانواده هایمان می تواند برخی از بزرگترین چالش های ما را در بر داشته باشد. در رابطه با خانواده هایمان, هرگز تنها يك سري احساسات بخصوص وجود ندارند. برخی اوقات کودکی مان را فقط از پشت عينك خوش بینی می بینیم و در اوقات دیگری فراموش میکنیم چه لذتها و ارزشهایی در کودکی مان وجود داشته است.
از هر نظر که به آن نگاه کنیم عبور از فهرست زخم های واقعی یا واهی کودکی مان میتواند دشوار باشد. روابط با خانواده ها, چه آنها در زندگی کنونی مان باشند و چه نباشند، برای اکثرمان از حیاتی ترین مسائل می باشند.
اگر روابط ادامه داری با خانواده هایمان داشته باشیم، شاید نتوانیم تا قدم نهم صبر کنیم تا بتوانیم به دشواری های چنین روابطی بپردازیم. هربار که چنین دشواری هایی را تجربه می کنیم، به عواقب اعمال و همچنین عواقب بهبودی مان, تفکر می کنیم و این مهم نیست که آیا رسما از خانواده خود جبران خسارت نموده ایم یا خیر.
جبران خسارت يعني تغيير ، و دربهبودی روابط مان با خانواده هایمان مطمئنأ تغيير خواهند نمود. برخی از ما تصمیم می گیریم بین خود و خانواده هایمان فاصله های جدیدی بوجود آوریم.
یکی از اعضا به خاطر آورد که مجبور شده بود برای مدت محدودی, محل زندگیش را به مکانی دور از خانواده اش تغيير دهد: ” اعضای خانواده ام افراد خوبی بودند اما من باید خود واقعی ام را میافتم و این کار در محیط خانواده ام امکان پذیر نبود”. یکی دیگر از اعضا متوجه شد که برای او جبران خسارت به مفهوم این بود که دیگر آزار و اذیت شدن را تحمل نکند. او احساس کرد که بالاخره می توانست خود را از یک خانواده مخرب دور نماید.
خانواده,بهبودی مان در NA,زندگی توأم با پاکی,خودداری از مصرف مواد
از طرف دیگر همچنانکه بهبود پیدا می کنیم، بسیاری از ما خواستار داشتن روابط نزديکتری با خانواده هایمان می گردیم. ما از مصاحبت خانواده هايمان لذت می بریم و می دانیم که توانایی در حضور داشتن و به نوعی سالم در مسائل سهیم بودن و همچنين عضو مسئولی از خانواده بودن, پاداشهای مختص بخود را به همراه خواهد داشت.
آنچه راجع به عضویت درNA یاد می گیریم؛ می تواند در خانواده هایمان نیز کاربرد داشته باشد. هنگامی که با یک فکر باز و تمایل برای درخدمت بودن، حاضر می شویم, پاداشهای حاصله می توانند بسیار فراتر از تنهایمان باشند.
برخی اوقات جنين پاداشهایی در نتيجه پيدا كردن عشق و روابطی سازنده با آنهایی که برایمان اهمیت دارند، حاصل می گردد. حتی اگر پاداشهای حاصله را بلافاصله تجربه نکنیم، می توانیم آنها را به مرور زمان مشاهده كنيم. خانواده,بهبودی مان در NA,زندگی توأم با پاکی,خودداری از مصرف مواد
ما به خاطر ایجاد واکنش در دیگران, رفتار خود را تغییر نمی دهیم بلکه این کار را انجام می دهیم تا روابط مان با خودمان, با نیروی برترمان و همچنین دنیای اطرافمان تغییر کند. همچنانکه یاد میگیریم بدون خشم, بدون رنجش با ترس حضور داشته باشيم ، چنان بلوغ عاطفی را تجربه می کنیم که ممکن است هرگز انتظار آن را نداشته باشيم.
رها نمودن رفتارهای قدیمی با خانواده هایمان می تواند از ایمان دشوار باشد بخصوص زمانی که جنین رفتار هایی به نفع مان باشند. برخی اوقات خدمت در انجمن باعث می شود بخشی از الگوهای رفتاری خود در محیط خانواده مان را به نمایش بگذاریم و شاید متوجه شویم که همان نقش هایی را که در زندگی بیرونی خود ایفا می کردیم، اکنون در انجمن ایفا می کنیم.
من یا قربانی بوده و یا نجات دهنده می شویم و یا شروع کننده بحث و جدل بوده و با نقش میانجی را بازی می کنیم، این رفتارها می توانند در برخی موارد مثبت و در موارد دیگر منفی باشند. اما وقتی قادر می شویم این الگوهای رفتاری را در یک بخش از زندگی خود شناسایی کنیم.
خواهیم توانست رفتار خود را در تمام مراحل زندگی تغییر دهیم. وقتی دیگران عادت کرده باشند ما را نجات داده و با مسئولیت ما را به عهده بگیرند، به نظر میاید ساده ترین کار این باشد که اجازه دهیم ایشان به کارشان ادامه دهند.
همچنانکه تراز خود را می گیریم متوجه بهایی که برای قبول نکردن مسئولیت زندگی مان می پردازیم، می گردیم.
چنين بهایی در قالب روابط کار و بیشتر از همه, روحیه مان پرداخت می گردد. رد شدن از وابستگی مان به دیگران می تواند بدون تجربه دردی که غالبا بی مورد است انجام پذیرد. ما از آنهایی که سعی می کنند به ما کمک کنند سپاسگزاریم و مهم نیست که آیا ما کمک ايشان را قبول می کنیم یا خیر.
ما تلاش می کنیم عقلانیت سنت هفتم را به یاد داشته باشیم: “هر چيز, بدون توجه به نیت نهفته در آن, بهایی دارد”. ما حداکثر تلاشمان را به کار می گیریم تا وقتی که به کمک نیاز داریم پیشنهاد کمک دیگران را قبول کنیم و هرگاه که توانایی اش را داریم گلیم خودمان را از آب بیرون بکشیم”.
زمانی که مسئولیت خودمان را قبول می کنیم به آزادي بزرگی خواهیم رسید. اکنون می توانیم در چشمان خود نگاه کرده و راجع به انگیزه هایمان شفاف تر باشیم .
خانواده,بهبودی مان در NA,زندگی توأم با پاکی,خودداری از مصرف مواد
یکی از اعضای انجمن که در کودکی توسط پدر و مادرش اذيت شده بود. پس از سالها بهبودی خود را در شرایطی یافت که مجبور بود از آنها مراقبت کند. او می گفت: “اخيرا به وضوح می توان دید که آنها تا چه حد انسان و آسيب پذیر می باشند. وقتی پدرم مرا به جا نمیاورد احساساتم جریحه دار می شوند ، اما در نهایت این مهم نیست چرا که من پدرم را کاملا می شناسم.
بعضی از دشوارترین لحظه هایمان حاوی مرحمی برای زخمهای عمیق و دردناک مان می باشند. در بهبودی, دربسیاری از اوقات وقتی که به دنبال چیز خاصی غیر از کار درست بعدی نیستیم پاداش مان را دریافت می کنیم ممکن است از آموختن اینکه دیگران به چه طرق مختلفی از میان جنين دشواری هایی عبور می کنند، متعجب شویم.
حتی اگر زمانی از افراد حرفه ای برای بررسی روابط کودکی و خانوادگی مان کمک بگیریم، نیازی نیست که بهبودی مان را در NA متوقف کنیم. چرا که طی کشمکش با احساسات شدید و خاطره هایمان, اصول برنامه حمایت لازم را برایمان فراهم می کند.
همچنانکه دیگر اعضا عشق و همدردی خود را مشارکت می کنند، مجددا یاد می گیریم که ما آنقدر که احساس می کنیم، تنها نیستیم. وقتی صادقانه به زندگی مان نگاه می کنیم می بینیم که حتی در پيچيده ترین خانواده های خوب و بد وجود دارند، فرایند بهبودی این آزادی را به ما می دهد تا بتوانیم آنچه را که می خواهیم از گذشته مان به حال حاضر آورده و آنچه را که نمی خواهیم همانجا باقی بگذاریم.
همیشه اقدام بعمل داشتن به اندازه صحبت کردن آسان نیست ، اما توانایی در تصمیم گیری, احتمال انجام آن کار را به شدت افزايش مي دهد. اعضای قدیمی انجمن بعضی اوقات اینطور به ما یادآ وری می کنند: “اگر نمی دانی به دنبال چه هستی. احتمالا آن را بدست نخواهی آورد”
بسیاری از الگوهایی که مربوط به روابط بوده و از اوایل زندگی تا کنون با ما باقی مانده اند، در همان روزهای اول بلوغ مان بنا گشته اند. ما با این همه صدمه به دنیا نیامده ایم ، اما هنوز با وقايع گذشته مان زندگی می کنیم. وقایعی که برخی از آنان بسیار تکان دهنده نیز می باشند. آزار و اذیت در شکلهای متفاوتی خود را نشان می دهد و ما نمی توانیم به راحتي كليه تاريخچه مان را بیاد آوریم.
خاطره های گذشته ما را همراهی می کنند و این مهم نیست که ما در کدام طرف معادله قرار گرفته بودیم. خانواده,بهبودی مان در NA,زندگی توأم با پاکی,خودداری از مصرف مواد
تاریخچه ما موضوعاتی را دربردارد که مکررأ خود را به ما نشان می دهند. موضوعاتی مانند شرم, ترس, باور اینکه حتما باید وجودمان را توجیح کنیم, حسن بیگانگی نسبت به خودمان به جسم مان و اطرافیان مان.
حتی قبل از اینکه رابطه ای را شروع کنیم، چنین مسائلی خود را تحت عنوان احساس شکست خوردگی نشان می دهند. داشتن یک رابطه سالم و صمیمی برایمان غیرممکن به نظر می رسد و در نتیجه, اولین نشانه اصطکاک و کشمکش, بدترین پیش بینی هایمان را به نظرمان واقعی جلوه می دهد. همین باعث می شود که یا رفتارهای بدتری از خود بروز دهیم و یا قبل از اینکه ترسهایمان به واقعیت تبدیل شوند ، و یا بی پایه و اساس بودن آنها اثبات گردد ،صحنه را ترک کنیم.
کنار آمدن با تجاربمان به مرور زمان و لایه لایه اتفاق می افتد: در زندگی توأم با پاکی, مسائلی وجود دارند که باید سریعا به آن بپردازیم و در عین حال مسائل دیگری نیز وجود دارند که تنها با داشتن زیربنایی در بهبودی می توانیم با آنها روبرو شویم.
کوله باری که بیشترین مسافت را با ما پیموده همان چیزهایی است که به احتمال زیاد احساسات ناامید کننده را با خود به همراه دارد. بعضی اوقات از برخورد با مسائلی که سالها پیش با آن روبرو شده ایم، بسیار کلافه میشویم اما وقتی به از سر راه برداشتن مستمر آنها ادامه میدهیم ، آزادی مضاعفی را تجربه می کنیم.
وقتی در چنگال يك الگوی قدیمی گرفتار می شویم باید آخر خط خود را به خاطر بیاوریم و تحت هر شرایطی از مصرف مواد خودداری کنیم. ممکن است زمان درازی طول بکشد تا راجع به واکنشی که نسبت به یک مورد بخصوص بروز میدهیم و تغییراتی که در ما بوجود آمده است آگاهی پیدا کنیم.
برای آن دسته از ما که سابقه الگوهای طولانی در روابط دردناك را داریم، وقتی به روابط متعدد, دراز مدت و محبت آمیزی که در انجمن داریم توجه می کنیم, متعجب می شویم. عشق مانند هاله ای پنهانی ما را در بر میگیرد. خانواده,بهبودی مان در NA,زندگی توأم با پاکی,خودداری از مصرف مواد
واقعیت زندگی در این است که عشق و حضور غیر قابل انكارش، کار خود را بی سر و صدا به انجام میرساند و زخم های مان را که هیچ چیز دیگری قادر به التیام دادن آنها نمی باشد, تسکین می دهد.
خانواده,بهبودی مان در NA,زندگی توأم با پاکی,خودداری از مصرف مواد
منبع : کتاب پاک زیستن
Views: 580
